10 grunde til, at videnskaben siger, at du skal bruge mere tid sammen med din hund

2024 Forfatter: Olivia Hoover | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-11 23:40

Hvis der er en ting, kan vi alle bruge lidt mere, det er tid. (Og penge og chokolade - men det er en anden historie.) Dit liv er travlt - især i højsæsonen - og dine dage er fyldt med arbejde, ærinder, rengøring, familier og relationer. Og hvis du er i en overgangsperiode - at have et barn, starte et nyt job, blive gift osv. - din tid er endnu mere klemt. Alle disse ting påvirker naturligvis dit forhold til din hund (er) og hvor lang tid du kan bruge sammen med dem. Mens nogle af os er heldige nok til at tilbringe hele dagen hjemme hos vores hvalp, får andre lidt dyrebar speciel tid sammen med vores furrige venner. Det bør ikke komme som en overraskelse, at uanset hvad din tidsplan er, er kvaliteten en-til-en-tid med din hund super vigtig, både for din pup og for dig! Du har foretaget investeringen og vigtig beslutning om at få en hund, og det er lige så vigtigt at elske dem så ofte som muligt.

Vi ved, at du sandsynligvis ikke har brug for mange særlige grunde til at tilbringe tid sammen med din elskede ven-for-liv, men vi troede, at vi skulle runde op ti grunde, at du virkelig skulle få timer på ekstra timer.

1. De lærer os at strække, standse og lugte roserne og drikke rigeligt med vand.

Der er en massevi kunne lære af hunde. I løbet af en given dag vil du sandsynligvis se din hund strække, stoppe og lugte blomster, mens du går på morgenen, hilse på en nabo og smug ned rigeligt vand, når du vender tilbage indenfor. Når du tænker på det, er det alle handlinger, vi kunne have gavn af at gøre os selv. Så forestil dig at tage en dag, hvor du aktivt afspejler hvad din hvalp gør. Når han / hun strækker sig, strækker du. Når de holder op med at svigte halen på en nabo, spørger du hvordan de laver. Mens de slurper nogle H20, tager du et glas til dig selv. Dette er selvfølgelig ikke altid muligt, men hvis du tager dig tid til at lægge mere opmærksomhed og spejl, når du kan, kan du finde dig i en bedre sindstilstand og rutine.

2. Hunde er særligt nyttige med ADHD, autisme og sensoriske problemer.

3. Hunde kan hjælpe med at lette et bedre forhold for deres ejere.

4. Hunde holder dig fra at blive til en socialt akavet eremit … hvis du gør det rigtigt.

5. Kæledyr kan helbrede eller hovedsagelig hjælpe med depression.

Der er en grund terapeuter har været kendt for at ordinere et kæledyr som en måde at hjælpe med at helbrede og beskæftige sig med depression.Mens ting som motion, sund kost, terapi og tid brugt af kære er uden tvivl vigtigt for dem, der kæmper med sygdommen, besidder og ser efter, at en sød kærlig ven har vist sig at være vellykket i at hjælpe alle slags mennesker med depression, herunder børn og ex-militære. Mens der er mange grunde, er det sandt, måske er det mest grundlæggende og søde simpelthen fordi ingen vil elske dig mere ubetinget end dit kæledyr. De er altid enige med dig, er der for at lytte og acceptere dig for præcis, hvem du er. Ligegyldigt hvad du har gjort eller hvad der er sket den dag - en stressende dag på jobbet, en stor kamp med din mand eller søster, en skræmmende bilulykke mv. - de viser samme opmærksomhed og kærlighed. Omsorg for dig kæledyr - tager bare han / hun på en tur, fodrer dem og snuggler op for nogle Korthus, tager dig ud af dig selv og får dig til at føle dig nødvendig, ønsket og vigtig. Der er mange måder du kan bruge din tid på, men med en hund ved du, at du får fat på hvad du lægger i. Ikke meget andet i livet bærer et så solidt retur.

6. At eje et kæledyr er fantastisk til dit hjerte - på flere måder end en!

7. Du har en stor undskyldning for at få den øvelse, du fortsætter med at lægge af.

Vi kan ikke bebrejde dig for at springe i gymnastikken i denne uge. Eller næste uge, eller … får du point. Tid er penge, og mens duved godtmotion er fantastisk til både dit sind og krop, du har allerede fået ti milliarder ting på din tallerken. Heldigvis er hundeejere slags tricked i motion hver dag, selvom det kun er to eller tre tredive minutter går rundt i blokken for at tage deres hund ud hver dag. Mindre selvfølgelig, hvis du er heldig nok til at have en baggård, kan de løbe rundt. Men en god måde at øge tiden brugt med dit kæledyr, deres helbred, og dit helbred er at forpligte sig til at tage dem på vandretur, løb, rask tur eller anden hjertefrekvensforbedrende øvelse. Du kan starte med små mål - en gang om ugen, måske på en lørdag formiddag - og derefter arbejde op derfra. Hvis du kan komme til det punkt, hvor du har indarbejdet tre dage om ugen med fysisk aktivitet med dit kæledyr, har du lige sikret en langt sundere livsstil for jer begge!

8. Tilbringe tid med dit kæledyr kan hjælpe med dit blodtryk.

Selvom det ikke er en helbredelse-alt (du skal selvfølgelig stadig se hvad du spiser og hvor meget motion du får), er det faktum, at at have et kæledyr kan hjælpe dig med at håndtere dit blodtryk. I en undersøgelse af 240 ægtefæller viste dyreejere lavere blodtryk og lavere hjertefrekvenser under hvile, end folk der ikke har en furry ven. Dette var sandt, om de var i ro eller underkastet stresstest. Det er også blevet bevist, at børn med forhøjet blodtryk sænkede deres blodtryk, mens de slog deres hund. Cuteogsundt - vi tager det!

9. Kæledyr er naturlige humørforstærkere.

10. Bundlinje: Tid brugt med dit kæledyr svarer til bedre helbred, ikke kun for dem, men for dig.

Ifølge Tidsbogen: Fra sekunder til århundrede, et kompendium af foranstaltninger af Leslie Alderman, bruger de fleste af os omkring fyrre minutter om dagen med vores kæledyr. Mens mængden af penge, vi bruger på vores kæledyr, er steget fra 28,5 millioner i 2001 til 53 millioner i 2012, er den gennemsnitlige tid endnu ikke ændret de seneste år. Selvom det ikke er et særligt forfærdeligt nummer, er det noget at tænke over og forsøge at tilføje til hver uge. Husdyr trives helt uden for deres tid med deres ejere, og det gør vi også! Undersøgelser har vist gang for gang, at mængden af tid, vi bruger med vores dyr, svarer til bedre sundhed i os også.