3 Tender Ways Kæledyr nyder dit hjertesundhed

2024 Forfatter: Olivia Hoover | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:49

Fotos af: Pexels / Pixabay

Det er ingen hemmelighed, at vores kæledyr gør os føle gladere, men vidste du, at de rent faktisk hjælper os med at være hjerte lykkelige også?

Pet ejere har en tendens til at have lavere blodtryk, kolesteroltal og triglycerider end folk, der ikke ejer kæledyr. Og folk med eksisterende hjerteproblemer har tendens til at leve længere, når de ejer et kæledyr, sammenlignet med personer med hjerteproblemer, der ikke har et kæledyr.

Fordi dette er American Heart Month, lad os tage et øjeblik at takke vores kæledyr for at øge vores hjertes sundhed på disse tre vigtige måder:

1) Mindre angst

Katte og hunde ligner ikke kun at blive petted, men vores hjerter som os at kæledyr dem også. Det er et symbiotisk forhold af slags i, at mens vi beroliger vores kæledyr, beroliger vi os selv. Handlingen med petting nedsætter selv stresshormoner og frigiver i stedet "lykkelige" hormoner som oxytocin, dopamin og norephinephrin i vores krop og hjerner, der fremkalder en følelse af binding, kærlighed, afslapning og generel chill-out.

Disse hormoner er også gode til smertelindring, hvilket blandt andet skyldes, at kæledyrsterapi virker så godt.

2) Flere sociale fordele

Har du brug for en isbryder? Kæledyr tjener som både en social ledning og et socialt udløb. Det betyder, at vores kæledyr giver os mulighed for at forbinde med andre mennesker, hvad enten det er hos hundeparken, en dyrehandel eller via onlinefora med fælles interesse. Derudover ser sociologisk forskning i stigende grad på kæledyr som meningsfulde medlemmer af menneskernes samfund, hvilket betyder, at de ikke kun fører os til at andre mennesker bliver sociale med, men de er også inkluderet på niveau med mennesker, inden forvores sociale netværk.

3) Mere øvelse

Mens du sikkert kan tage din kat, iguana eller et andet kæledyr til en tur, er hunde specielt hjælpsomme til at få deres mennesker til at træne. Walking din hund hver dag holder dit blodtryk, kolesterol og triglycerider i kontrol.

Selvom du ikke ejer en hund, er der aktivitet i omsorgen for vores kæledyr, hvad enten du fodrer og vandrer eller renser deres bur eller kasse eller endda petting vores kat eller papegøje. Mens denne øvelse måske ikke er så kraftig som kolesterol-sænkende hund walking, men det kan være nok til at øge hjernens kemikalier til mennesker, der kæmper med depression. Daglig plejeaktivitet kan mindske depression, som i sig selv er en vigtig risikofaktor for hypertension og højt kolesteroltal.