Hvordan hunde kan hjælpe med at forhindre selvmord

2024 Forfatter: Olivia Hoover | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:50

Fotos af: Alexey Stiop / Shutterstock.com

Vintermånederne fører ofte til øget depression og tanker om selvmord. Hunde tilbyder en unik form for furry terapi, der hjælper med at få dig ud af dit hoved.

Selvmord er den 10. største dødsårsag i USA, men det er et problem, som folk ikke kan lide at tale om. Psykisk sygdom har et stigma knyttet til det, der forhindrer folk, der kæmper med angst, depression eller andre psykiske problemer fra at søge hjælp. Negative tanker og adfærd bliver en vane og en selvopfyldende profeti, til en vis grad, der kan fange dig og lade dig føle sig håbløs.

Der er mediciner og andre terapier til rådighed, men et kæledyr kan også hjælpe med at løfte dit humør, når du føler dig deprimeret. Du kan finde et kæledyr som en furry pick-me-up. Fortsæt læsning for at lære, hvordan kæledyr kan hjælpe med at forhindre selvmord.

Relateret: Top 10 hunde, der hjælper med at bekæmpe depression

Hvad er risikofaktorer for selvmord?

Ifølge American Foundation for Selvmordsforebyggelse er der ingen enkelt årsag til selvmord. Mennesker, der begår selvmord, kæmper ofte med angst eller depression, nogle gange i måneder eller år, inden de går til en sådan permanent løsning.

Når nogen begår selvmord, er det et tegn på, at uanset stress eller strid de har oplevet, overskred deres evne til at klare. Nogle af advarselsskiltene til selvmord omfatter ændringer i adfærd, udvikling af nye adfærd, taler om at føle sig deprimeret eller fanget, føles som en byrde for andre, og bliver mere og mere tilbagetrukket og giver væk besiddelser eller farvel.

Relateret: Dyrejere, der er tilbøjelige til at lide depression, når dyr er syge

Hvordan kan jeg have en hjælp til kæledyr?

Mange mennesker, der kæmper med psykisk sygdom, føler sig som alene, eller at ingen forstår. Mens et kæledyr ikke rent faktisk kan forstå, hvad du går igennem eller giver mundtlig støtte, men hunde faktisk er i stand til at læse menneskets kropssprog og udtryk. Det betyder, at din hund ved, når du har smerter, og nogle studier tyder på, at hunde er i stand til empati. I det mindste kan hunde efterligne ansigtsudtryk, som får dig til at føle, at de forstår.

En anden måde at have et kæledyr på kan hjælpe nogen, der kæmper med selvmordstanker, er at de giver dig noget andet at fokusere på. Når du er i dyb psykologisk smerte, er det nemt at blive fanget i en negativitetscyklus - at have et kæledyr, der skal passe på, kan bringe dig ud af den cyklus, hvilket tvinger dig til at fokusere på her og nu. At sørge for et kæledyrs behov kan være en nyttig distraktion fra dine negative tanker og adfærd, hvilket giver dig en positiv erstatning. Undersøgelser har også vist at have et ledsagende kæledyr kan reducere stress og forbedre dit helbred. Der er ingen ende på de fordele et kæledyr kan give!

Mens du vedtager en hund, vil du ikke løse alle dine problemer. At have en ledsagende kæledyr er uhyre hjælpsom til folk der kæmper med angst, depression og andre former for psykisk sygdom. Den enkle handling at passe på en anden levende ting kan give en positiv distraktion, og det kan endda give dig en følelse af formål. Selvom at have et kæledyr, er det ikke en erstatning for professionel hjælp, hvis du har brug for det, kan kompaniet et kæledyr give dig mulighed for at klare og kan hjælpe med at klare selvmordstanker.